Mental Power für den Schul- und Studienalltag –
Sorge gut für dich – stärke deine mentale Gesundheit
Schule, Ausbildung oder Studium können herausfordernd sein: Leistungsdruck, Unsicherheiten, ständiger Zeitdruck oder Selbstzweifel zehren an den eigenen Kräften. Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren, aber dich innerlich müde, angespannt oder überfordert zu fühlen.
Genau hier setzt Mental Power für Schüler und Studierende an: Ich unterstütze dich dabei, deine mentale Gesundheit zu stärken, deinen Alltag bewusster zu gestalten und neue Wege im Umgang mit Stress, Druck und Emotionen zu finden. Damit du wieder durchatmen, klar denken und kraftvoll deinen Weg gehen kannst.
Was du mit Mental Power lernst
✅ Achtsamer mit dir selbst und deinen Bedürfnissen umgehen
✅ Gefühle wie Stress, Druck oder Erschöpfung besser verstehen
✅ Deine mentale Widerstandskraft (Resilienz) stärken
✅ Innere Antreiber und Selbstzweifel loslassen
✅ Kraftquellen aktivieren und gesunde Gewohnheiten entwickeln
✅ Gelassener mit Leistungsanforderungen und Kritik umgehen
So arbeiten wir zusammen
In meinen Coachings, Workshops oder Impulsvorträgen nutze ich Methoden aus dem Mentaltraining, der Achtsamkeit, dem Stressmanagement und der positiven Psychologie. Dabei geht es nicht darum, perfekt zu funktionieren, sondern darum, deinen gesunden, selbstfürsorglichen Weg durch Schul- oder Studienalltag zu finden.
Du bekommst alltagstaugliche Übungen, Reflexionsimpulse und konkrete Strategien, die du direkt anwenden kannst, individuell abgestimmt auf deine Situation.
Für wen ist das Angebot geeignet?
🔹 Schüler:innen der Mittel- und Oberstufe
🔹 Auszubildende & Studierende aller Fachrichtungen
🔹 Alle, die sich häufig überfordert, gestresst oder erschöpft fühlen
🔹 Junge Menschen, die neue Kraftquellen für Motivation, Selbstvertrauen und mentale Stabilität suchen
Formate und Umsetzung
📍 Einzelcoaching (online oder vor Ort) – persönlich, vertraulich und auf Augenhöhe
📍 Workshops für Schulklassen oder Kleingruppen (halbtägig oder ganztägig) – z. B. als Projekttag
📍 Vorträge oder Impulsformate (60–90 Minuten) – z. B. für Jahrgangsstufen, Elternabende, Schulveranstaltungen und Hochschulen
Ein kostenfreies Vorgespräch klärt, was du brauchst und welches Format für dich oder deine Einrichtung sinnvoll ist.
Du musst nicht alles alleine schaffen, aber du darfst lernen, gut für dich zu sorgen.
Mentale Gesundheit ist keine Luxusoption. Sie ist die Basis für Motivation, Konzentration, Lebensfreude und persönliches Wachstum. Mit „Mental Power“ begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr innerer Stärke, Selbstfürsorge und Klarheit.
Lust, mehr über das Angebot zu erfahren oder einen Workshop anzufragen?
Dann nimm Kontakt mit mir auf!
